2020年1月17日 星期五

椰子7元一个,喝完就扔?壳里还藏着宝贝,煮汤奶白,不比牛奶差

嗨!大家好,欢迎来到燕子的厨房,这里有各种美食做法的分享哦!

一说起海南,除了阳光沙滩和海浪,最让吃货感兴趣的必有椰子这一水果。有去海南游玩的朋友除了品尝当地的特色美食之外,肯定少不了来那么几个椰子喝喝,喝完随手就扔了,很少有人会将其破开取出里面的果肉来吃,其实里面的果肉可是宝贝,含有多种微量元素,维生素也丰富。现在不用跑海南也能喝到新鲜的椰汁了,超市里就摆了好几层的椰子等着客人把它们带走呢。我也挺喜欢喝新鲜的椰汁,但没有经常买,我这里一个椰子要7元钱,舍不得买,偶尔吃吃还可以。

昨天晚上吃完饭后带着宝宝出去溜达,去超市买菜,正好遇上了一个员工推了一篮子要打折的水果出来,我的双眼立马就被两个椰子勾住了,快步走过去问了价格,一个才2元钱,真是便宜了不少,于是那两个椰子就入了我的购物车了,除了喝椰汁之外,我还用把里面的果肉取出来炖排骨汤喝。用椰子果肉炖汤能让汤水变得很白,效果一点都不比牛奶差,而且融入了椰子的清香,不需要过多的调味料,味道就很丰富了。

【椰香排骨汤】

需要准备的食材:排骨,椰子,胡萝卜,玉米,盐,鸡精

具体的做法

1.买排骨时一般都会帮我们切成小段的了,所以新鲜的排骨买回来后直接放入水里洗干净,用温水更好洗;锅里放水,排骨冷水入锅,大火煮开后即可关火,经过这么一煮,排骨里的血水杂质都会全部现出原形,排骨捞出用温水冲洗,就能将它们一网打尽,留下干净的排骨了。

2.接下来就开心了,因为有椰汁可以喝。拿把锋利的刀,将椰子底部的一层皮先砍掉,露出硬壳后请继续炒着中间微微凸起的那部分用力砍,只要开了一个小口,坚硬的椰子就算是拜倒在我们的刀下,这是一个力气活,可以让家里的男人上,但接下来喝椰汁就自己上吧,拿根吸管尽情享受椰汁的醇香吧。

3.享受完之后该干活了,用刀将椰子破开一个大口,能让勺子伸进去挖出果肉即可,别浪费哦,椰子肉要刮干净。我用了2个椰子的果肉。

4.椰子肉全部取出来后切成小块的,放入料理机里,加入少量的清水,接通电源榨成椰汁,倒出来后过筛一遍,椰汁留下煮汤,渣渣就不要了。

5.排骨倒入锅里,先倒入过滤好的椰汁,再根据所需加入清水,大火煮开后用中火煮20分钟。

6.接着别闲着,把玉米和胡萝卜洗干净,该去皮的去皮,玉米切成段,胡萝卜切成块,排骨煮20分钟后就打开锅盖放入玉米和胡萝卜,锅里再次煮开后转小火煮30分钟。最后只需要加入盐和少许的鸡精调味即可,关火盛出。

虽然我这样一番炖煮需要不少的时间,但功夫不负有心人,椰子的清香早已经煮入了排骨中,喝一口汤,吃一块肉,心满意足。如果没试过这个做法的小伙伴们明天就买来椰子试试吧!

走不完的是路,吃不完的是美食,这里有很多家常菜和美食的做法。欢迎小伙伴们留下不同的看法,我们一起享受这些美食吧。我是燕子,谢谢大家的支持!(图文均为燕子的厨房原创,请勿盗用!)

2020年1月16日 星期四

年夜饭素菜大放送,比肉还下饭的营养素菜!一上桌就被抢光了!

每年过年的时候,餐桌上总是少不了大鱼大肉,可肚子上的肉是看着长起来的啊!今天不妨试试做这几道营养又下饭的美味素菜,清清肠胃,打破“每逢佳节胖三斤”的变胖规律!

准备食材:生菜两颗,大蒜,花生油,蚝油

步骤方法

准备食材:杏鲍菇两根,葱,蒜末,辣椒干,生菜,老抽,蚝油,糖

步骤方法

准备食材:包菜半个,红薯粉100克,干辣椒,蒜,葱,生抽,老抽,蚝油,豆瓣酱

步骤方法

准备食材:鲜冬菇200克,上海青500克,花生油,蒜瓣,盐,生抽,老抽,蚝油,水淀粉

步骤方法

几道家常菜推荐,色香味俱全,营养又实惠,请客吃饭都不错

五花肉炒西葫芦

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用料:

西葫芦、五花肉、青红椒、鸡精、油、大蒜、盐葱

做法:

1、五花肉放在冷水中,加热煮沸半分钟后取出,洗净冷却后切成薄片。西葫芦洗净切成片,葱切葱段,大蒜去皮切片备用。

2、锅中放油,烧至六成热时放入蒜片爆香。放入五花肉片,调至中大火炒至微焦。

3、放入西葫芦片大火炒1~2分钟至熟,放入青红椒。依次放入葱段、鸡精、盐,拌匀后即可出锅。

宫保虾仁

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食材:北极虾、花生米、生抽、醋、盐、鸡精、料酒、花椒、辣椒、胡椒粉、水淀粉

做法:

1.虾去壳后加料酒和胡椒粉腌制30分钟去腥。花生米小火炸酥脆备用。挑一个宫保汁子,按照一大勺生抽,一大勺半醋,一大勺料酒,一大勺半糖,盐和鸡精适量,水淀粉适量,葱花适量。

2.锅中热油油温7成热快速下人虾仁滑熟,备用。锅中少许油,爆香花椒十几粒,干辣椒几个。倒入炒好的虾仁。加入汁子,等到芡汁糊化。最后倒入花生米,翻炒均匀即可!

肉末粉丝煲

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材料:

猪肉适量、粉丝适量、食盐适量、姜少许、蒜少许、生抽适量、豆瓣酱适量

做法:

1. 粉丝提前用温水发好。炒锅下油烧热下姜末蒜末豆瓣酱炒香,下猪肉末炒香,加入生抽。

2. 加入肉汤和粉丝,转入煲内,煲至水收,加盐调味即可。

大盘鸡

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准备食材:

主料:鸡肉、土豆

辅料:洋葱、彩椒、大蒜、生姜、干辣椒、八角、香叶

调料:盐、豆瓣酱、冰糖、啤酒

做法步骤:

1.把准备好的鸡肉切成块,切好的鸡肉块先用清水冲洗干净冲掉血水,在放入锅中加水煮沸,并在锅里倒入适量的料酒去腥,水煮沸腾后焯去血沫杂质,并将煮好的鸡块捞出,在用清水冲洗干净备用。

2. 将准备好的洋葱去掉外表的干皮,切成方块,土豆清洗干净去皮,改刀切成块,青红辣椒去蒂,清洗干净切块,生姜切片,大蒜用刀背拍一下。

3. 取锅倒入适量的油,油热下入冰糖,(在炒的时候一定要用小火炒,火太大了容易炒糊,那样就变苦了)炒的时候用铲子不停的推搅,小火炒出糖色后,放入煮好沥水的鸡块。

4. 放入鸡肉块后煸炒均匀,是所有的鸡块上面都裹上糖色,然后加入豆瓣酱、生姜片、香叶、八角、干辣椒,加入适量水和一罐啤酒焖煮,水要多一点,一定要没过食材。

5. 鸡肉焖煮大概15到20分钟左右,待锅里的汤汁少掉一半时,放入切好的土豆块,炖上几分钟土豆差不多熟时,在放入洋葱和菜椒翻炒,并加入适量的盐、生抽调味(根据自己的口味适当的放盐)待食材炒熟后,就完成可以盛盘了。

小贴士:

1.如果需要配面吃的话,汤汁可以多加一些,吃完菜在搅拌面,味道超级好吃。

2. 土豆不要放的太早,否则煮的时间长了就变成土豆泥了,根据个人爱好煮吧,喜欢吃软点的就多煮一会。啤酒能使炒出来的大盘鸡不腥气。